En medio de los llamamientos para pasar más tiempo al aire libre, algunos dicen que correr está experimentando un auge pandémico


Cuando el COVID-19 La pandemia golpeó en marzo pasado, el propietario de Forerunners, Peter Butler, pensó que el negocio en su tienda en funcionamiento se ralentizaría.

En realidad, resultó ser exactamente lo contrario.


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Ejercita tu camino hacia una mejor relación


Ejercita tu camino hacia una mejor relación – 1 de febrero de 2021

“A partir de esta época el año pasado, vimos un aumento repentino que continúa hasta hoy”, dijo Butler sobre los negocios en su tienda en el lado oeste de Vancouver.

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Butler dijo que la pandemia ha inspirado a muchas personas a empezar a correr.

“Se siente un poco como si fuera en la década de 1990, cuando el boom de las maratones estaba en marcha y los triatlones y maratones despegaron”, dijo. “Es un poco déjà vu, podría decirse”.


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Ejercicios de estiramiento para mantenerte ágil durante todo el día.


Ejercicios de estiramiento para mantenerte ágil durante todo el día – 19 de enero de 2021

Butler dijo que algunas de las personas que dejaron de correr después del boom de los 90 pueden haberlo retomado cuando los funcionarios de salud instaron al público a pasar más tiempo al aire libre durante la pandemia.

Steve Mattina de Running Room también dijo que ha visto un aumento en los negocios.

“La gente está haciendo lo correcto”, dijo. “Se dirigen afuera para hacer ejercicio y hay mucha gente que regresa a un deporte que no había practicado en años”.

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Shane Park es un piloto de aerolínea de unos 50 años que fue un gran corredor en su juventud, pero perdió el hábito a medida que su vida se volvía más ocupada. Ahora ha vuelto.

“Es simple”, dijo. “Si tienes media hora o 40 minutos libres, puedes ponerte los zapatos y salir a correr como deporte”.

Entonces, ¿qué consejo tiene Butler para los nuevos corredores o las personas que buscan volver a hacerlo?

Butler dice que a menudo es mejor, como dice el viejo refrán, caminar antes de poder correr.

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“Yo sugeriría un programa en el que comiences con una caminata rápida y luego pongas ráfagas de 30 segundos de carrera y luego, durante un período de 12 a 16 semanas, obtienes hasta media hora o 40 minutos de carrera sin detente ”, dijo.

Butler recomienda correr de tres a cuatro días a la semana para obtener el estímulo suficiente y, al mismo tiempo, dar tiempo para recuperarse.

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En cuanto a Park, dice que correr es uno de los mejores antídotos para el estrés que acompaña a la vida durante una pandemia.

“No tiene que ser una carrera enorme, lo que sea que te convenga”, dijo. “Pero una vez que has terminado, es difícil sentirse agotado”.

– Con archivos de Paul Johnson

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